혈당 측정기

당뇨걸린지 약 4개월째 되어가고있다

몸을 알아가는 상황이고

식단과 운동의 중요성이 40대가 되면 굉장히 중요한 요소임을 알게되었다.

 

식단은 파스타+양배추+단백질류+라면스프로

라면스프는 맛과 염분섭취를 위해 넣는다.

 

그냥 파스타 만들어서 먹으면 소스가 너무 맛이 없다.

스파게티 소스넣으면 당분이 많아서 당뇨에 

아주 않좋을게 뻔하니 안먹는다.

 

진라면 라면스프 맛있다.

 

인터넷에 38,500원에 파는거 그냥샀다.

기본 10개 시험지+바늘

100개 시험지 100개 바늘침이다.

 

공복 혈당도 중요하지만

내가 뭘 먹고 어느정도 혈당을 나오는지가 

현재는 더 중요한것 같다.

 

그래서 과감하게 

버거킹 와퍼세트(와퍼1 감튀1 제로콜라L 1개)

와퍼 1개 (4500원이라서..)

 

이렇게 먹고 1시간 뒤에 측정하니 다음과 같이 나오네

 

식후 혈당 피크치를 180으로 생각하는 사람으로서

아주 만족하는 혈당이다

햄버거를 2개와 감자튀김을 먹었는데 이정도면

엄청 양호한 수준인것 같다.

 

최근에 메트포르민 먹고 혈당의 등락이 엄청 심한것 같아서

잠시 중단한 상황인데

 

필요에 따라서 한동안은 계속 중단해도 될것 같다.

와퍼는 최근에 리뉴얼되어서 소금이 들어갔는데

오히려 더 소화에는 좋은것 같다.