잠이 안옴 코막힘 팔굽혀펴기 코 뚫는 법

지난 며칠동안 한동안 잠을 꽤 잤더니
잠이 안온다..
코막혀서 숙면에 방해되는것도 있음.

코막힌건 "코막힘 뚫는법" 검색해서
팔굽혀펴기하니 바로 뚫림 ㅋㅋ

팔굽혀펴기할때 팔로 하지말고
상태를 약간 대각선으로 세운 상태에서
숨안쉬고
배 윗힘으로팔굽혀 펴기 10번씩 3세트정도하면
직빵임 ㅋㅋ