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당뇨라 GI지수 높은 음식을 잘먹는데
웨이트 운동하면 글리코겐 딸리는게 느껴짐
운동하고는 탄수화물,단백질은 무조건 다시 보충해줘야
근육이 커짐
빠르게 탄수화물보충용 음식 찾고있었고
우연히 부모님집에 오늘 갔는데
고구마가 있더라
당근마켓에서 10KG에 29,900원에 구매하셨다고함
3개 들고옴
크기가 엄청큼
바로 엄마가 말한대로 밥솥에 물 150ml 넣고 찜
엄청 맛있음 ㅠㅠ
바로 해남 고구마 검색해서 구매예정
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