우유를 먹으면 고혈당으로 지속된다는 글을 썼었는데3일정도 기존에 먹던 스타벅스 카페라떼를 먹지 않고 이것저것 탄수화물도 와구와구 먹어치우고 했음에도 불구하고이상하게 혈당이 좀 낮게 측정이된다. 우유의 유당 성분이 몸안에서 소화가 되지 못하고유당불내증안에서 맴도는 우유가 꾸준하게 고혈당을 유지하고 있는상태에서탄수화물 , 당 성분이 있는것을 먹으면혈당이 200이상으로 폭증을 하게 되는것을 확인하였고 이에 따라 가장 않좋은 음료는설탕이 들어간 카페라떼의 캔음료, 컵음료가 가장 안좋을 것이라고 판단된다. 뭐.. 이런것들 , 카라멜마끼아또를 먹으면 엄청난 혈당폭증을 경험하게 될것같다. 아직 증빙된 자료가 부족하지만 , 이런식단을 먹고도 1시간 혈당이 160을 넘지 않더라 (물론 외식이고 걷기와같은 형태로 움직..
