린매스업으로 운동하는 형태의 데이터가 그대로 반영되었다.골격근량은 꾸준하게 증가하면서체지방은 꽤 많이 떨어져있다.제대로된 근력운동 방법으로 하니근육량도 고르게 오르는 형태로 되었다. 적정체중도 74.5kg 인데이게 근육량이 늘어나면 같이 늘어나는 형태인것 같다.체중은 지난 측정대비 0.4kg 이 증가 되었지만그 동안 76.5kg까지 떨어지거나 오르거나 하는 형태로왔다갔다 하는것 같다. 몸무게의 균형은 어느정도 맞춘것 같은 느낌이다. 여기서 체지방률이 15% 정도 대로 떨어지고골격근량이 38kg 이상으로 올라가면 적정체중도 거의 균형에 맞춰 질것 같은 느낌이다. 그 때 아마도 정체기가 올것 같은데더 빡쎄게 하느냐 아니면 유지하느냐 천천히 시간/운동 흐름에 따른 변화를느껴봐야겠다. 아무튼 운동하면 좋은 방향..
