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| 20240610 | 20240626 | 20240715 | 20240729 | |
| 체중 | 83.1 | 82.4 | 80.7 | 81.3 |
| 골격근량 | 34.9 | 35.6 | 35.5 | 35.6 |
| 체지방량 | 21.4 | 19.3 | 18 | 17.9 |
| BMI | 25.5 | 25.3 | 24.8 | 25 |
| 체지방률 | 25.8 | 23.4 | 22.2 | 22 |
| 오른팔 | 3.44 | 3.4 | 3.5 | 3.4 |
| 왼팔 | 3.45 | 3.42 | 3.51 | 3.42 |
| 몸통 | 27.4 | 27.1 | 27.6 | 27 |
| 오른다리 | 10.16 | 10.25 | 10.12 | 10.49 |
| 왼다리 | 10.19 | 10.29 | 10.07 | 10.58 |
스프레드시트 더 배우고 와야겠음
2024년7월29일 요약
허벅지 운동 그대로 몰빵으로 올렸음
허리둘레가 3cm나 줄었음
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