스쳐지나갈듯 말듯

글루네오 라이트로 측정하는데 이게 거의 정맥 혈당 측정하고 비슷하게 나옴예전에 쓰던 케어센스N은 항상15~20정도 높게 나옴.예전에 건강검진 정맥혈당측정할때 비교해서 확인해봤음 고구마 약200g정도 먹었을때 1시간 후 혈당 127 엄청나게 양호한거다..사실.. 운동을 하고와서 탄수화물 및 단백질 보충형태로 먹었기때문에 가능한 수치  **글리코겐 저장: ** 운동 중에는 근육에 저장된 글리코겐이 에너지원으로 사용됩니다. 운동 후 탄수화물을 섭취하면 소모된 글리코겐을 다시 채워 넣어 다음 운동을 위한 에너지를 미리 비축할 수 있습니다.**근육 회복 촉진: ** 탄수화물은 단백질과 함께 근육 손상 회복을 돕습니다. 운동 후 적절한 탄수화물 섭취는 근육 성장을 촉진하고 운동 효과를 높입니다.**피로 감소: **..

2024년10월1일 스타벅스에서 오후2시이후에 30% 할인해주는 구독서비스가 나왔다.월9900원인데신한카드로 결제하면 구독료의 30%를 캐쉬백 해주네.. 버디패스 이용현황판이네.. 매일 먹을수 있을지 모르겠다.. 이게 쿠폰형태로 들어와서30%할인푸드30%할인딜리버스 무료 배달 중 1개를 선택해서 주문해야한다... 그냥 해주지.. 이게 쿠폰형태로 나오면 계속 쌓이는 별쿠폰으로는그냥 돈주고 먹어야 한다. 별만 주구장창 쌓인다.. 즉, 다른 쿠폰과 동시 사용이 불가능하다.. 스타벅스버디패스는 월 9,900원 요금을 내면 음료를 30% 할인받을 수 있다. 오후 2시부터 할인이 적용되고 1일 1회만 할인 가능하다. 스타벅스 버디패스란?스타벅스 버디패스는 스타벅스가 처음 선보인 구독 서비스입니다. 매달 일정 금액을..

오늘로서 40대에 진입했다.법적으로 진짜 40임역시 40대 남성의 자산은 강력하다..상위11% 이지만좀 더 노력해서(난 그냥 시장 수익률을 따라갈뿐)상위 5%안에 다시 들어야겠다.

백설공주에게 죽음을을 보다가 예쁜여자 배우가 있는데이름을 모르겠음..나 말고도 여러명이 물어본거 같음ㅋㅋㅋ디시인사이드 검색하는데 다행히 알려주네..유채온

하늘이 바닐라 스카이가을 구름 퇴근길 길막힘광교사거리나는 우회전산구석 아파트로..

일주일 뒤면 법적으로 40대 이니30대 후반에선 아주 잘 살았다. 30대 후반 남성 상위 0~5% 사이의 평균 금융자산이 5100만원이라니..그럼 전부다 부동산인가..  빨랑 아파트 팔고 지수투자로 해야겠네

스타벅스의 별 추가 할인 혜택을 위해 나는 스타벅스로 간다. 요즘 스벅 왜케 할인을 많이 해주는지 모르겠네 메가커피가 접근성이 좋으면 스타벅스는 프리미엄 고객이 많은듯.YTD가 0.04%면 시장 수익률 대비 -20% 아웃퍼폼중이다. 커피가 잘 안팔리나 보다.별은 무지막지하게 쌓인다 스타벅스 아메리카노 그란데 사이즈를 먹으면 신세계 유니버스 클럽 적립 , 텀블러 할인 , 스타벅스 카드 할인 조합으로 총 6개의 별을 준다.사이즈별로 다르니 참조 또 제조 음료 (그냥 커피) 먹으면 3개 적립시 1+1 등등. 행사가 파격적이다. 그래서 커피를 먹다가 기후동행 기회소득의 텀블러 할인이란게 있더라 이것도 1잔당 500원 준단다 1일 1회 텀블러 사용시 텀블러사진 (커피 받은거 찍은거는 사진이 어디갔ㄴ느지 모르겠다 ..

슈캉월드 알고리즘에 떠서 봤는데 나름 구체적으로 잘 설명해놓은것 같다.아주 일반적인 대다수의 대한민국 직장소득자를 기준으로 한것같아서 나는 다소 빠른 형태의 phase 1,2,3를 가는것 같다.내 기준에서는1. 40세에 phase 1 완료2. 55세에 phase 2 완료3. 완료 여기서 자본소득으로 끝 일반적으론 49세에 퇴직을 한다면 86세까지 37년이 남는데자본소득을 늘리기에는 엄청나게 시간이 촉박하다.정신적으로 사회의 구성원으로 존재할수 있다고 생각되는 시간은75세 26년정도 이며그때부터는 자본소득으로 대체해야하는데우리나라의 자본구조상 그렇지 못하는 형태의 자본구조로 되어있기 때문에계속계속 일을 해야할것같다. 일단 내기준으로 잡으면만약에 10억이 현재 있다고 하면 (당연히 있겠지?? 30대의 반을 ..

요즘에 고구마에 맛들려서10kg 꿀밤고구마를 구매했다.밥솥에 물 150ml 정도에밥솥 바닥에 가득찰 정도로만  채우고취사 버튼을 누르면알아서 잘 만들어진다. 여전히 공복혈당은110정도로 측정된다하지만 당화혈색소는 5.8~6.0 사이라서당뇨를 가지고 있는 나에게는 그렇게 높은 당화혈색소 수치가 아니다. 역시나 고구마는 급격한 혈당 상승이 관찰된다. 혈당110에서 약 150g 정도의 삶은 고구마를 먹어도1시간뒤의 혈당170 이상으로 측정된다. 근데..혈당이 떨어지는 속도가 꽤 급격하게 떨어진다.2시간째 되면 언제 그랫냐는 듯이 혈당이 120미만으로 떨어져 버린다. 또 여기서 혈당이 높은 상태에서 간단한 운동5kg 아령을 들고 운동 (할수 없을때까지) 만 해도최고 170이던 혈당이 순식간에 140미만으로 떨어..

주식의 상당량이 snp500에 있으므로 앞으로의 자산은 snp500으로 수렴할 가능성이 큼현재는 리얼티인컴(O) 를 조금씩 매도하면서SNP500으로 교환매매중 2020년 8월미국주식을 시작한 이후로조금조금씩 모아가던 미국주식과한국에 상장된 미국 ETF를 구매하지4년정도 된 시점인 2024년9월 현금 400만원만 남겨두고1차의 나머지 현금의 주식화가 완료되었다. 앞으로 들어오는 현금 (월급) 은 모두 그 달 안에 사용하는 형태로 사용할 예정그렇게 앞으로 6개월정도의 현금은 모두 사용해볼예정어느 부분에서의 지출이 많고 돈을 사용하는지확인하는 개념 경제적자유 , 파이어족이라고 하는 자신의 삶의 목적을 달성하기 위해이 시대의 인플레이션에 자기가 여태 일구었던 자산을 투자를 해놓고투자의 절대적인 흐름에 따라 살아..